Tout le monde se sent inquiet de temps en temps, mais lorsque vous souffrez de trouble anxieux généralisé, vous avez toujours peur que le pire va arriver et vous n'arrivez pas à vous détendre et vous relaxer. Parfois vous ne stressez pas pour quelque chose en particulier mais vous ressentez pourtant une tension tout au long de la journée. Vous avez aussi mal à la tête ou des douleurs au ventre sans raison particulière et vous vous sentez très fatigué.

La plupart des gens ressentent de l'anxieté avant un événement stressant, comme une présentation importante au travail ou un événement traumatisant. Un peu de stress de temps en temps ne fait pas de mal: cela peut vous motiver à donner le meilleur de vous même ou avoir la bonne attidude face à un danger quelconque.

Malgré tout, l'anxieté arrive toute seule, et le stress s'installe sans raison apparente. A ce moment, quand l'inquiétude générale devient excessive et persistente à un point qu'elle empiète sur vos habitudes quotidiennes, elle devient un problème qui doit être traité.

Comprendre et identifier les troubles anxieux généralisés

Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé (TAG)? Il est naturel de s'inquiéter pour vos finances si vous venez de perdre votre emploi ou de vous inquiéter pour votre santé si vous commencez à avoir des douleurs à la poitrine. Mais le trouble anxieux généralisé n'a pas de rapport avec des inquiétudes qui soient réalistes ou naturelles. Le trouble anxieux généralisé est un sentiment de stress et d'inquiétude chronique, excessif qui concerne des événements qui ont de faible chance de se produire.

Le trouble anxieux généralisé survient lorsque des niveaux normaux d'anxieté et de stress deviennent envahissant et persistent depuis plusieurs semaines jusqu'à plusieurs mois. Vivre une vie normale devient ainsi compliqué pour les gens atteints de trouble anxieux car ils connaissent sans arrêt des niveaux d'inquiétude élevés, se concentrant uniquement sur ce qui peut aller mal et les rendant incapable de prendre le contrôle des événements. le trouble anxieux généralisé touche 3 à 4% de la population, avec deux fois plus de femmes que d'hommes touchées.

Les personnes souffrant de ce trouble sont inquiets de façon disproportionnée à propos de leur santé, les problèmes d'argent, les problèmes familiaux ou les difficultés au travail. Les gens avec un trouble de l'anxieté ont souvent conscience que leur niveau de stress est plus grand que ne le requiert la situation, pourtant certaines personnes se convainquent que leur inquiétude les protège des aléas de la vie et les aide à s'en sortir. Dans les deux cas, les gens vivant avec ce problème n'arrivent pas à oublier leurs inquiétudes. Par exemple, la simple idée de vivre une journée entière génère de l'anxieté. La plupart des invidus avec ce niveau de stress n'évitent pas les activités sociales, mais ils s'y rendent avec un niveau de tension exagéré même si il n'y a rien à en craindre. Pour d'autres par contre, l'anxieté et les symptômes physiques du trouble anxieux interfèrent avec leur travail, leurs relations sociales et leur vie quotidienne.

Signes et symptômes du trouble anxieux généralisé

Cela vous dit quelque chose?

  • "Je ne peux pas m'empêcher d'imaginer le pire.... ça me rend fou!"
  • "Il est en retard, il devrait être là depuis 20 minutes! Il lui est sûrement arrivé un accident!"
  • "Je n'arrive pas à m'endormir, je me sens si angoissée... et je ne sais pas pourquoi!"

L'esprit d'une personne atteinte de trouble anxieux généralisé est comme un moteur de voiture qui tourne à toute vitesse: les pensées de la personne ne s'arrêtent jamais, avec une inquiétude constante qui revient en boucle. Les symptômes typiques et les comportements associés au stress et au trouble anxieux généralisé sont:

Symptômes et comportements associés au trouble anxieux généralisé
Symptômes physiologiques Symptômes physiques Comportement
  • Inquiétude chronique pour des événements qui ont peu de chance de se produire
  • Incapacité à oublier ses pensées anxieuses
  • Sentiment d'angoisse
  • Incapacité à se détendre
  • Difficulté à s'endormir ou à rester endormi
  • Manque d'énergie
  • Tremblements
  • Tensions musculaires, endolorissements
  • Problèmes d'estomac (nausée ou diarrhée)
  • Maux de tête
  • Douleurs à la poitrine
  • Bouche sèche
  • Dents qui grincent
  • Sueurs
  • Vertiges
  • Difficultés à se concentrer
  • Irritabilité
  • Sursauts et facilité à s'alarmer
  • Procrastination, reporter sans arrêt au lendemain ce qu'on a à faire

Vos symptômes peuvent fluctuer en fonction du degré d'anxieté et de stress. Vous pourrez vous sentir mieux à certains moments et pires à d'autre.

Le trouble anxieux généralisé chez les enfants

Chez les enfants, les inquiétudes excessives sont tournées vers les événements futurs, les comportements passés, les capacités à faire quelque chose, la performance à l'école et les problèmes familiaux. A la différence des adultes, les enfants qui souffrent de trouble anxieux généralisé ne réalisent pas leur propre condition et ne réalisent pas que leur stress est disproportionné par rapport à une situation donnée. En plus des symptômes cités ci-dessus qui apparaissent chez les adultes, certains des signaux d'alarme chez les enfant sont les suivant:

  • "Qu'est-ce qui se passerait si..." - Inquiétudes à propos de situations qui n'arriveront que très loin dans le futur
  • Perfectionnisme, peur de faire des erreurs, critique de soi-même excessive
  • Sentiment de culpabilité pour n'importe quoi, et sentiment que leur inquiétude empêchera les problèmes d'arriver à nouveau
  • Conviction que la malchance est "contagieuse" et qu'elle finira par les toucher
  • Besoin fréquent de se sentir rassuré

Les parents peuvent aider leurs enfants atteints de troubles anxieux généralisé en prenant le temps de les écouter attentivement, en faisant preuve de compréhension, et en restant calme devant leur stress.