Nous savons tous ce que c'est que de ressentir du stress ou de l'anxiété. La plupart d'entre nous ressentent de l'anxiété lorsqu'ils font face à des situations stressantes ou des événements traumatisants. Notre coeur bat plus vite juste avant une présentation ou un examen ou bien encore des papillons dans l'estomac avant un rendez-vous amoureux. C'est la façon dont s'exprime notre corps pour nous prévenir d'une situation où l'on peut se sentir en dans changer ou menacé.

Cependant, si le stress prennent une place trop importante et que la peur et l'inquiétude l'emportent sur tout, vous pouvez souffrir d'un trouble de l'anxiété (aussi appelé trouble anxieux). Heureusement, il existe de nombreux traitements pour guérir de ces crises d'angoisse. La psychothérapie, les techniques de relaxation ou un changement dans votre mode de vie peut vous aider à réduire l'anxiété et vous permettre de reprendre le contrôle de votre vie.

Quels sont les troubles de l'anxieté et les troubles liés au stress?

Les troubles de l'anxiété peuvent prendre différentes formes. Par exemple vous pouvez être pris d'une crise d'angoisse qui arrive sans prévenir. Votre anxiété peut alors venir d'une inhibition sociale extrême, de vos obsessions, ou d'une phobie.

Même si ils prennent des formes différentes, tous ces troubles anxieux ont une chose en commun: une peur et/ou une inquiétude persistente de quelque chose. La fréquence et l'intensité de cette peur peut immobilisante ou stressante. Les caractéristiques des troubles de l'anxiété sont:

  • Une anxiété constante qui vous prend toute votre énergie et votre concentration
  • Une anxiété qui vous oblige vous à isoler des autres pour vous sentir mieux
  • Une anxiété qui interfère avec vos activités du quotidien comme aller dehors ou interagir avec les autres

Les troubles de l'anxieté peuvent conduire à d'autres problèmes plus graves comme une faible estime de soi, la dépression ou l'alcoolisme. L'anxiété peut aussi avoir un impact négatif sur votre travail et vos relations avec les autres. La bonne nouvelle est que l'anxiété et le stress est quelque chose que l'on sait largement guérir. Un traitement adapté vous permettra de ne plus vous sentir inquiet de tout et de mener la vie que vous souhaitez.

Les crises d'angoisse et les crises de panique

Les crises d'angoisse, aussi appelées crises de panique, sont des épisodes intenses de peur voire de terreur. Elles arrivent généralement sans prévenir ou sans signe avant-coureurs et bien que la peur soit généralement irrationnelle, le danger est perçu comme réel. Une personne souffrant d'une crise d'angoisse aura souvent l'impression qu'elle sur le point de mourir ou de s'évanouir.

Symptômes d'une crise d'angoisse

  • Difficulté à respirer, souffle court
  • Palpitations
  • Douleurs dans la poitrine
  • Tremblements
  • Nausée, maux d'estomac
  • Peur de perdre son contrôle ou devenir fou

Signes et symptômes des troubles liés au stress et à l'anxiété

Les premiers symptômes liés au stress et à l'anxiété sont la peur et l'inquiétude. Cependant, les troubles de l'anxiété sont aussi caractérisés par d'autres symptômes émotionnels et physiques.

Symptômes psychologies et émotionnels
  • Sentiment d'appréhension, de crainte
  • Concentration "sélective"
  • Se sentir inutile
  • Irritabilité
  • Confusion
  • Abstention à faire quoi que ce soit
  • Problèmes comportementaux (particulièrement chez les enfants et les adolescents)
  • Nervosité
  • Sentiment d'insécurité
  • Désire de s'échapper de tout, de fuire

 

Symptômes physiques
  • Palpitations, coeur qui bat à 100 à l'heure
  • Douleur dans la poitrine
  • Mains mouattes
  • Douleurs à l'estomac
  • Envie d'aller aux toilettes récurrente, diarrhée
  • Souffle court
  • Sueurs
  • Sursauts, tics, nervosité
  • Muscles tendus
  • Maux de tête
  • Fatigue
  • Insomnie

En raison des nombreuses formes que peuvent prendre les symptômes physiques des troubles du stress et de l'anxieté, les personnes atteintes de ce type de problèmes pensent souvent, par erreur, qu'ils souffrent d'un problème médical. En effet, les personnes souffrant de troubles anxieux vont généralement 3 à 5 fois plus souvent chez le médecin que les autres. Par conséquent, il est très important de connaître les différentes formes que peuvent prendre les effets de l'anxieté pour être capable de la diagnostiquer de bonne heure.